CLOSER THAN YESTERDAY
Älska warfejset
Krigade mig igenom ett armpass efter skolan idag. Ett jäkligt bra ett. Klapp på axeln!
Dagens övningar:
Bicepscurls med hantlar / stång 6 set
Bicepsrodd 5 set
Biceps i maskin 4 set
Dips med viktskiva 4 set (på bänk)
Tricepsextension (över huvudet / på bänk) 4 set
Smal bänkpress 4 set
Triceps i cable 4 set
Tricepsarmhävningar 4 set
Kommentarer
Trackback
