MORGONKICK

 
Godmorgon på er. Jag har startat dagen på ett härligt sätt och sitter nu här svettig och nöjd. Axelpass.
Låt den här fina känslan få stanna kvar i kroppen hela dagen tack.
 
Många har frågat hur jag lägger upp mina pass, vilka övningar osv. Såhär såg mitt pass ut idag:
 
Uppvärmning 10 min på crosstrainern
 
6 olika axelövningar x 4 varv
Baksida axel i cablemaskin 4-5 set +sista högreps
Shrugsövning med 15 kg viktskivor 4 set
 
4 magövningar  med kroppsvikt
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0