TEAM-WOD


Gårdagens premiärpass i nya crossfitboxen blev riktig bra. Bra stämmning och grym pepp. Härligt gäng.
 
Så här såg passet ut:
 
Uppvärmning ca 10 minuter med lite olika funktionella övningar.
 
Team WOD:
Amrap
10 kettlebells swings
10 Burpees
4 varv skottkärran
20 situps
 
Tid: 15 min
 
Riktigt kul att köra i lag och peppa varandra till det yttersta.
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0