KÄNNS SÅ BRA
Jag är klar med mitt träningspass för idag. Känns alltid lika bra att träna redan från morgonen och veta att man har hela dagen framför sig. Presterar som bäst på morgonen då jag slipper trängas och vänta på alla grejjer.
Dagens pass:
Intervaller på crosstrainern. 30-30, 60-30, 20-10.
Bicepscurls med hantlar 10x5 9kg 10kg
Bicepscurls med stång 10x5 15 kg
Bicepsrodd med stång 10x5 17 kg
Spidercurls 10x5 7kg
Biceps i maskin
Dips på bänk 20x9
Triceps med hantel 10x6
Viktskiva ovanför huvudet 10kg
Smal bänk 10x5 25 kg
Triceps i Cable 10x5
Avslutade med mage och 1000 m rodd på så kort tid som möjligt.
Kommentarer
Postat av: Anonym
Jag blir så himla inspirerad av dig! Älskar dina inlägg med allt från träning-mat-privatliv. Just nu är jag i en stor träningssvacka så jag behöver all inspo jag kan få!
Fortsätt! :)
Trackback
