alvaoberghe

9.43

 

 

 

 

Godmorgon på er.

 

Efter en gröttallrik gick jag över till Sensia för att riva av ett armpass med roddintervaller på slutet. 

7 olika armövningar, 4 set på varje, 8-10 repetitioner. Avslutade med roddintervaller 200m x5 med 30 sek vila. Avslutningsvis 4 magövningar.

 

Jag ska ta mig en dusch, äta mellanmål och hjälpa mamma att storhandla. Lunchar på golfrestaurangen med henne och syrran och laddar upp för kvällsjobb.

 

 

 

 

 

Jäkla vad stark du verkar vara!har alltid undrat hur man ser ut som stark när man är liten(jag är själv inte den längsta eller biffigaste typen).Du va snygg och tycker musklerna är precis lagom stora.

Grymt jobbat, go girl !!!

Grymt jobbat! Jäkligt snygga armmuskler för övrigt!