PROTEINPLÄTTAR

 
Vi gjorde proteinplättar idag på kost&hälsan. Älskar att få betyg för att laga och äta mat! 
 
Recept 2 pers: 
 
3 ägg 
1 dl keso 
2 msk cream cheese 
3 msk mandelmjöl (går bra med grahamsmjöl också) 
2 msk proteinpulver
1 tsk bakpulver (går att uteslutas, de blir fluffigare med) 
 
1.Vispa ihop äggen med osten till en slät smet. 
2.Tillsätt resten av ingredienserna och blanda noggrannt. 
3.Stek. 
4. Servera med färska bär och kesella.
Alternativt Jordnötssmör, mosad banan, äppelbitar, blåbär osv. 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0