**
 |
 |
Har du något tips för att träna fram och baksida lår?Frågat av okänd för 1 dagar 21 timmar sen
|
 |
|
Du kan ju alltid köra i maskiner som är till för framsida, baksida lår. Men även knäböj skulle jag rekommendera. Man får fin rumpa på köpet. Det går ju att köra rumplyft för att träna baksida lår, antingen med vikt eller utan. Du kan göra utfall med vikt eller utan så får du träning för både framsida lår och rumpa. Finns ju massvis med övningar. Men det är så svårt att förklara. Lättare om jag kunde visa. Men ska lägga ut några filmer på några övningar jag tycker är bra:D
|
Kommentarer
Trackback
