ARMPASS
Jag och min Hanna drog iväg och körde ett armpass tillsammans idag + mage och lite kettlebell på slutet. Älska warfejset!
Dagens pass:
Bicepscurls med hantlar 8-10 x5
Sneda bicepscurls med hantlar -II-
Bicepscurls med stång 8-10x5
Spider curls 3 x 8
Bicepsrodd med stång 8-10x5
Dips på bänk 20x4
Triceps extension med viktskiva 10x4
Tricepspress på bänk 8-10x4
Kablepress triceps 8x5
Smal bänk 10x5
+ magövningar och kettlebellsryck
Kommentarer
Postat av: hanna
kul med armpass, lätt ett av de roligaste som finns att köra :D
Svar:
Alva Öberg
Postat av: Michelle Gawronska
Fin blogg!
Svar:
Alva Öberg
Postat av: Lotta
Härliga bilder! Man blir riktigt taggad på ett svettigt träningspass ;)
Svar:
Alva Öberg
Postat av: Paulina Suonvieri
sjukt bra jobbat! älskar din kropp, ser så starkt och vältränat ut! :D (y)
//paulinasuonvieri.blogg.se
Svar:
Alva Öberg
Postat av: Carolina - Stall Assla
Kör hårt :-)
Trackback
