alvaoberghe -

Jag och min Hanna drog iväg och körde ett armpass tillsammans idag + mage och lite kettlebell på slutet. Älska warfejset!

Dagens pass:

Bicepscurls med hantlar 8-10 x5

Sneda bicepscurls med hantlar -II-

Bicepscurls med stång 8-10x5

Spider curls 3 x 8

Bicepsrodd med stång 8-10x5

Dips på bänk 20x4

Triceps extension med viktskiva 10x4

Tricepspress på bänk 8-10x4

Kablepress triceps 8x5

Smal bänk 10x5

+ magövningar och kettlebellsryck

2013-12-09 @ 11:12:00 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: hanna

kul med armpass, lätt ett av de roligaste som finns att köra :D

Svar: Jaa riktigt kul!:D

Alva Öberg

2013-12-12 @ 20:45:04
URL: http://fitnessinspiration.webblogg.se

Postat av: Michelle Gawronska

Fin blogg!

Svar: Tack!:D

Alva Öberg

2013-12-12 @ 20:45:49
URL: http://michellegawronska.blo.gg/

Postat av: Lotta

Härliga bilder! Man blir riktigt taggad på ett svettigt träningspass ;)

Svar: Men så bra!:D

Alva Öberg

2013-12-12 @ 20:47:05
URL: http://olesenstjej.blogg.se

Postat av: Paulina Suonvieri

sjukt bra jobbat! älskar din kropp, ser så starkt och vältränat ut! :D (y)

//paulinasuonvieri.blogg.se

Svar: Åh tack:D

Alva Öberg

2013-12-12 @ 20:52:45
URL: http://hundredkitchenstories.blogg.se/

Postat av: Carolina - Stall Assla

Kör hårt :-)

2013-12-12 @ 21:03:09
URL: http://asslatjejerna.se

Trackback