ISTÄLLET FÖR SOVMORGON
Avverkade ett grymt benpass imorse istället för att ligga kvar i sängen och sova.
Dagens pass:
Uppvärmning 15 min på crosstrainern
benpress 5x8-10
lårcurl 4x10
frontsquats 4x10
raka marklyft 4x10
legextensions 4x10
Enbens-knäböj i benpressen 4 set
rumpövningar utan vikter
Vadpress, smala, sneda 4x10 på varje
Avslutade med mage och burpees tills benen strejkade.
Kommentarer
Postat av: Julia
Varifrån har du köpt tightsen du har på dig här? :) Och vad är det för modell? :)
Trackback
