WORKOUT
Dagens axelpass:
Hantellyft 4x8-10
Hantellyft framåt 4x8-10
Militärpress 4x10-12
Armhävningar 4x20-25
Lyft framåt med viktskiva 5x10
Lutande hantellyft 4x8-10
Baksida axlar i maskin 4x10
+cardio på crosstrainern
Kommentarer
Postat av: sofia
Hej! jag har två frågor:)
Hur ofta tränar du cardio? hur lång distans och tid?löper du aldrig?
och kan inte du lägga ut receptet på dina dunderbollar??:)
SUPER bra blogg förresten,fortsätt med det du gör! du inspirerar så himla mycket! kram<3
Trackback
