WHAT DOESN'T KILL YOU MAKES YOU STRONGER

 
Såhär slut var jag efter mitt pass imorse. Krigade på crosstrainern och dödade axlarna. Riktigt bra morgonpass! 
 
Dagens övningar: 
Hantelflies
Sideraises 
Hantelpress
Frontraises med hantlar och viktskiva
Armhävningar 
Baksida axlar i maskin 
Framsida axel med stång (90 graders vinkel på armarna, lyft uppåt) 
 
Avslutade med lite rörelseövningar med käpp + så många armhävningar jag kunde efter alla axelövningar. Lyckades med 45 snygga iallafall. 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0