WHAT DOESN'T KILL YOU MAKES YOU STRONGER
Såhär slut var jag efter mitt pass imorse. Krigade på crosstrainern och dödade axlarna. Riktigt bra morgonpass!
Dagens övningar:
Hantelflies
Sideraises
Hantelpress
Frontraises med hantlar och viktskiva
Armhävningar
Baksida axlar i maskin
Framsida axel med stång (90 graders vinkel på armarna, lyft uppåt)
Avslutade med lite rörelseövningar med käpp + så många armhävningar jag kunde efter alla axelövningar. Lyckades med 45 snygga iallafall.
Kommentarer
Trackback
