alvaoberghe -

WAKE UP AND WORKOUT

Klockan är kvart i nio och jag har redan avverkat ett grymt benpass. Känns så jäkla bra i hela mig. Och att det är fredag gör ju inte alls saken värre. Ska stretscha lite nu och rulla mot skolan för några sköna lektioner innan vi tar helg!

Dagens övningar:

Knäböj

Utfall

Benspark

Lårcurl

Benspark i maskin

Benpress

EnbensRumplyft med vikt

Rumpövningar med gummiband

2013-09-06 @ 08:43:00 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: nyfiken

hej jag undrar om du kan lägga ut tips på övningar som dödar magen, vill verkligen känna träningsvärken komma dagen efter! hoppas du svarar i ett inlägg!

2013-09-06 @ 20:25:25

Postat av: jennifer

Man börjar veklingen se att dina ben blivit större! grymt.

2013-09-07 @ 09:48:30

Trackback