MORGONKICK
Godmorgon på er. Jag har startat dagen på ett härligt sätt och sitter nu här svettig och nöjd. Axelpass.
Låt den här fina känslan få stanna kvar i kroppen hela dagen tack.
Många har frågat hur jag lägger upp mina pass, vilka övningar osv. Såhär såg mitt pass ut idag:
Uppvärmning 10 min på crosstrainern
6 olika axelövningar x 4 varv
Baksida axel i cablemaskin 4-5 set +sista högreps
Shrugsövning med 15 kg viktskivor 4 set
4 magövningar med kroppsvikt
Kommentarer
Trackback
