RYGGPASS (mobilt)
Godmorgon på er. Min rygg är så gott som återställd efter min överansträngning förra veckan så jag köttade mig igenom ett ryggpass denna torsdagmorgon. Magen har även fått sig en omgång. Känns bra i hela kroppen. Och knoppen.
Dagens övningar:
Marklyft
Ryggrullningar med viktplatta
Marklyft med viktplattor -högreps
Latsdrag med hantlar
Latsdrag i cable
Chins i maskin
Rodd
Stående rodd i cable
Bröstrygg i maskin
Chins med gummiband
Magövningar:
Situps
Chrunches
Russian twist
Chrunches med viktskiva
Benlyft
Plankan
Övningar i TRXbanden
Ska duscha och basta nu innan jag cyklar mot skolan för ett prov och några få lektioner. Imorgon är det fredag och jag åker till Umeå! Wopido.
Kommentarer
Postat av: Anonym
Hur gjorde du för att sälja jordgubbar som sommarjobb?
Postat av: Anonym
Så jäkla inspirerande du är! Fortsätt uppdatera, inspirera och utvecklas:-) Härligt tjejen!!
Trackback
