RYGGPASS
Ryggen fick jobba idag. Ska hoppa i duschen nu och cykla iväg mot skolan och avverka två lektioner. Ikväll blir det danskurs och dansträning. Fredag imorn, igen!
Dagens pass:
Uppvärmning på crosstrainern
10 set marklyft
Ryggrullningar med viktskiva varvat med rygglyft
Marklyft med viktskivor 5 set
Hantellyft 5 set varvat med lats i kable
Rodd i Cable 6 set
Rodd med stång 5 set
Latsdrag 5 set
Bröstrygg i maskin 5 set
Avslutade med kettlebells-svingar 6 set
+ mage
Bilden gick tyvärr inte att ladda upp.
Kommentarer
Trackback
