TEAM-WOD
Gårdagens premiärpass i nya crossfitboxen blev riktig bra. Bra stämmning och grym pepp. Härligt gäng.
Så här såg passet ut:
Uppvärmning ca 10 minuter med lite olika funktionella övningar.
Team WOD:
Amrap
10 kettlebells swings
10 Burpees
4 varv skottkärran
20 situps
Tid: 15 min
Riktigt kul att köra i lag och peppa varandra till det yttersta.
Kommentarer
Trackback
